Oncomedica
Čeština

Prevence nádorových onemocnění

Prevence je aktivita vyvinutá člověkem, aby neonemocněl rakovinou. U velkého množství rakovin můžeme snížit riziko, že jimi onemocníme. Jedná se o předcházení nemoci, což je primární prevence. Prevence však může být i sekundární, která je založená na včasné diagnostice nemoci, tj. odhalit ji v co nejčasnějších stadiu, zabránit progresi a beze zbytku vyléčit. Terciární prevence zahrnuje postupy, díky nimž se omezuje postupu nemoci a vzniku komplikací. Z výčtu rizikových faktorů poměrně jasně vyplývá, co můžeme dělat, abychom zmenšili riziko toho, že onemocníme rakovinou.

Změny v životním stylu

  • zanechat kouření
  • omezit spotřebu alkoholu
  • snížit nadváhu
  • zvýšit fyzickou aktivitu
  • chodit na preventivní prohlídky a screening, např. test okultního krvácení, kontrola mateřských znamének, cytologie na gynekologii atd.

Změny ve stravování

  • omezit spotřebu uzenin a uzených mas
  • omezit konzumaci jídel připravených na přepáleném tuku
  • omezit příjem nasycených mastných kyselin
  • zvýšit příjem antioxidantů, vitamínů a minerálů
  • zvýšit příjem polynenasycených mastných kyselin

Proti vnějším faktorům

  • chránit se před UV zářením, používat krémy s ochranným faktorem, omezovat pohyb na slunci v kritické hodiny atd.
  • podstoupit očkování, které zabrání infekci onkoviry, např. hepatitida B, lidský papilomavirus
  • vyhýbat se škodlivinám, pokud je to možné, např. při práci s toxickými látkami nosit ochranné pomůcky, v době smogu nevětrat atd.